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“虾米东东？第九套军体操？那是什么玩意啊？”在场三人大眼瞪小眼，全都糊涂了，彭剑豪躺在地上挠着脑袋，疑惑的问道。
“第九套军用体操？有这东西么？”穆飞雪也是疑惑的眨巴了一下眼睛，她可从来没有听说过部队里还有这东西啊。
“嗯，很厉害哦，是我爸以前当特种兵时在部队里学的一种强身健体的体操，打根基是最好不过的！”莫云将想好的说辞说了出来。
“是这样啊！”穆飞雪恍然，点了点头，“不过这东西应该是保密的吧，你教给我不要紧？”
“哈哈，那里什么保密啊，我爸既然教了我，那就不是保密的了！”莫云笑道，“闲话少说，我先给你打预防针了，这套体术练习起来可是很折磨人的，坚持不住你可以放弃。”
“小瞧人了不是？”穆飞雪哼了一声，撇了一眼毫无形象躺在地上的彭剑豪一眼，“要放弃也是耗子先放弃，本姑娘是那么没毅力的人么！”
“那好！你先试试这个动作！”莫云嘿嘿一下，右脚抬起，从后面勾住左脚，右脚脚尖点到左脚脚面，随后右手上左手下，在后背抓住，整个人腰部挺直，纹丝不动。
“我靠，这什么怪动作啊？”彭剑豪瞪大眼睛，“像瑜伽又不像瑜伽的！”
“简单！”穆飞雪毫不在意，轻轻松松的就摆出了莫云示范的这个动作。
“莫云你这个好像有些像古瑜伽术啊，你从哪里学来的？”李思妍奇怪的问道。
古瑜伽术算个屁啊！莫云心里嘀咕着，但是这句话是不能说出来的，他散开姿势，笑道：“好像借鉴了一部分来着，不过比瑜伽高明多了，也难多了。”
“难？我怎么没觉得？”穆飞雪放下手，从莫云勾勾手指，“还有难一点的不？这根本难不倒本姑娘么！”
“这个姿势是最简单的，你再看看这个！”莫云嘿嘿一笑，右腿往后朝天一踢，摆出一个朝天蹬的架势，然后双手从背后勾住小腿，整个人纹丝不动，从穆飞雪道，“试试这个！”
“我靠，老云，你这是人类能摆出来的架势？”彭剑豪瞪大了眼睛，“你是非人类啊！”
穆飞雪皱着眉头仔细看了一眼莫云的姿势，随即活动了一下腰，然后嘿的一声低喝，右腿上踢，一下子也是摆出了这个姿势，但是却也是有些龇牙咧嘴的，而且身体也是摇摇晃晃。
“别动！”莫云上前扶住她的肩膀，“坚持一分钟。”
大概一分钟之后，莫云松开手，穆飞雪一下子将腿放在地上，长出了一口气：“天，绷的太难受了，莫云，你确定你不是耍我玩呢吧？这锻炼的方式闻所未闻啊！”
“耍你玩？你感觉一下身体。”莫云淡淡一笑。
“嗯？”穆飞雪愣了一下，随即原地跳了跳，嘿然道，“真有用啊，刚才绷的难受，这一下松开，我感觉浑身的肌肉都放松了，身体里面热热的，好舒服。”
“是吗？”李思妍看着穆飞雪，一抬腿，也是摆出了这个姿势，不过却是比穆飞雪轻松的多了。
“哇，妍妍你真不愧是练舞蹈的，身体柔韧性比我还好！”穆飞雪巴巴的跑... -->>
“虾米东东？第九套军体操？那是什么玩意啊？”在场三人大眼瞪小眼，全都糊涂了，彭剑豪躺在地上挠着脑袋，疑惑的问道。
“第九套军用体操？有这东西么？”穆飞雪也是疑惑的眨巴了一下眼睛，她可从来没有听说过部队里还有这东西啊。
“嗯，很厉害哦，是我爸以前当特种兵时在部队里学的一种强身健体的体操，打根基是最好不过的！”莫云将想好的说辞说了出来。
“是这样啊！”穆飞雪恍然，点了点头，“不过这东西应该是保密的吧，你教给我不要紧？”
“哈哈，那里什么保密啊，我爸既然教了我，那就不是保密的了！”莫云笑道，“闲话少说，我先给你打预防针了，这套体术练习起来可是很折磨人的，坚持不住你可以放弃。”
“小瞧人了不是？”穆飞雪哼了一声，撇了一眼毫无形象躺在地上的彭剑豪一眼，“要放弃也是耗子先放弃，本姑娘是那么没毅力的人么！”
“那好！你先试试这个动作！”莫云嘿嘿一下，右脚抬起，从后面勾住左脚，右脚脚尖点到左脚脚面，随后右手上左手下，在后背抓住，整个人腰部挺直，纹丝不动。
“我靠，这什么怪动作啊？”彭剑豪瞪大眼睛，“像瑜伽又不像瑜伽的！”
“简单！”穆飞雪毫不在意，轻轻松松的就摆出了莫云示范的这个动作。
“莫云你这个好像有些像古瑜伽术啊，你从哪里学来的？”李思妍奇怪的问道。
古瑜伽术算个屁啊！莫云心里嘀咕着，但是这句话是不能说出来的，他散开姿势，笑道：“好像借鉴了一部分来着，不过比瑜伽高明多了，也难多了。”
“难？我怎么没觉得？”穆飞雪放下手，从莫云勾勾手指，“还有难一点的不？这根本难不倒本姑娘么！”
“这个姿势是最简单的，你再看看这个！”莫云嘿嘿一笑，右腿往后朝天一踢，摆出一个朝天蹬的架势，然后双手从背后勾住小腿，整个人纹丝不动，从穆飞雪道，“试试这个！”
“我靠，老云，你这是人类能摆出来的架势？”彭剑豪瞪大了眼睛，“你是非人类啊！”
穆飞雪皱着眉头仔细看了一眼莫云的姿势，随即活动了一下腰，然后嘿的一声低喝，右腿上踢，一下子也是摆出了这个姿势，但是却也是有些龇牙咧嘴的，而且身体也是摇摇晃晃。
“别动！”莫云上前扶住她的肩膀，“坚持一分钟。”
大概一分钟之后，莫云松开手，穆飞雪一下子将腿放在地上，长出了一口气：“天，绷的太难受了，莫云，你确定你不是耍我玩呢吧？这锻炼的方式闻所未闻啊！”
“耍你玩？你感觉一下身体。”莫云淡淡一笑。
“嗯？”穆飞雪愣了一下，随即原地跳了跳，嘿然道，“真有用啊，刚才绷的难受，这一下松开，我感觉浑身的肌肉都放松了，身体里面热热的，好舒服。”
“是吗？”李思妍看着穆飞雪，一抬腿，也是摆出了这个姿势，不过却是比穆飞雪轻松的多了。
“哇，妍妍你真不愧是练舞蹈的，身体柔韧性比我还好！”穆飞雪巴巴的跑... -->>
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