，然后点击“添加到主屏幕” 八一小说网 www.byxs.net，全职神级升级系统无错无删减全文免费阅读！
nbsp; 余夜恒，又开始蒸米饭。
如果是普通人，肯定是拿着电饭锅开始蒸饭。但可惜，用这种方法蒸出来的饭虽然有营养，但却因为水份太多，粘性较大，便会粘在一起，非常影响口感。
不过，有一种方式，却可以将饭粒一粒一粒分开，达到最佳口感。
这种方式便是捞饭。所谓的捞饭就是先将水煮开。
然后将洗干净的米倒进水中，待煮几分钟之后过滤捞出。
然后，再将米放在炉子上面蒸熟。
余夜恒采用的就是这种方式。
米饭蒸上后，余夜恒，开始炖排骨汤。
美馨在旁边看着，不说话。
说真的，这让美馨简直就是大开眼界，颠覆了她的想象。
排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，然后洗干净。白萝卜洗净切块。
2.电饭锅内放入排骨和白萝卜，加入醋、料酒、姜片和水，盖上盖，煮开5分钟后切断电源。
3.1小时后再插上电源进行加热，煮开后放入盐搅匀，然后切断电源焖半小时。
4.出锅前放入葱花即可。
5.这道菜萝卜中吸纳了肉的的味道，特别好吃，冬天里来上这么一碗汤真是享受啊！
今天起鱼鱼发的菜菜都是鱼鱼的减肥菜菜:)
俗话说，四月不减肥，夏天徒伤悲鱼鱼其实也算不得胖但是比起之前的体重，。
已经飙升30斤了而之前鱼鱼看起来也算不得瘦所以呢，
只能说，鱼鱼这个人胖瘦皆宜，在视觉上不会产生强烈的反差:
但是鱼鱼知道自己有小肚腩了，已经姑息了它一年了现在终于决定不再姑息，减肥开始咯！
不过鱼鱼的减肥餐还是很丰富很美味很营养的。
所以减的速度也不快据说鱼鱼这样微胖的人一个月减个一两斤就行了，呵呵。
这个目标还是比较好实现了只不过鱼鱼家里没有秤，也不知道自己能减多少但是小肚肚上的肉肉确实在慢慢减少，要加油咯！
现在正好是三菜一汤，一份米饭。
可所谓是享受啊！
美馨和余夜恒迫不及待的去拿着筷子，开始吃。
享受人间美味极品。
特别是那个臭豆腐和芡实糕，一块一块金黄色的臭豆腐涂上一层辣椒酱。
咬上一口，油酥酥的，臭里带香，味道好极了！ 他们吃完饭就睡了后洗洗就睡了这一天，美馨过得特别充实。
后来的时间，变得有一些简单。
白天的时间，余夜恒去街头卖唱，等到晚上回来。
不过，值得高兴的是，不管是看所有的书，还是唱歌，这些天都都有了小小的发展
正如现在，正在唱歌的余夜恒又看到了一些人看着自己大笑的离去。
“我去，这哥们谁呀，这嗓音也能来唱歌。”“我突然发现，我也可以成为歌手了。”
“好吧，我算是服了，这是我听过的唱歌最为难听的歌手。”
看着那些路人大笑的样子，余夜恒自嘲笑的一笑。对于这一些，他都不想多说些什么。
他只是一个人，他倒是知道自己嗓子破，加上又没有拿前世经典的歌曲出现，唱的只是这个世界的歌曲。
nbsp; 余夜恒，又开始蒸米饭。
如果是普通人，肯定是拿着电饭锅开始蒸饭。但可惜，用这种方法蒸出来的饭虽然有营养，但却因为水份太多，粘性较大，便会粘在一起，非常影响口感。
不过，有一种方式，却可以将饭粒一粒一粒分开，达到最佳口感。
这种方式便是捞饭。所谓的捞饭就是先将水煮开。
然后将洗干净的米倒进水中，待煮几分钟之后过滤捞出。
然后，再将米放在炉子上面蒸熟。
余夜恒采用的就是这种方式。
米饭蒸上后，余夜恒，开始炖排骨汤。
美馨在旁边看着，不说话。
说真的，这让美馨简直就是大开眼界，颠覆了她的想象。
排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，然后洗干净。白萝卜洗净切块。
2.电饭锅内放入排骨和白萝卜，加入醋、料酒、姜片和水，盖上盖，煮开5分钟后切断电源。
3.1小时后再插上电源进行加热，煮开后放入盐搅匀，然后切断电源焖半小时。
4.出锅前放入葱花即可。
5.这道菜萝卜中吸纳了肉的的味道，特别好吃，冬天里来上这么一碗汤真是享受啊！
今天起鱼鱼发的菜菜都是鱼鱼的减肥菜菜:)
俗话说，四月不减肥，夏天徒伤悲鱼鱼其实也算不得胖但是比起之前的体重，。
已经飙升30斤了而之前鱼鱼看起来也算不得瘦所以呢，
只能说，鱼鱼这个人胖瘦皆宜，在视觉上不会产生强烈的反差:
但是鱼鱼知道自己有小肚腩了，已经姑息了它一年了现在终于决定不再姑息，减肥开始咯！
不过鱼鱼的减肥餐还是很丰富很美味很营养的。
所以减的速度也不快据说鱼鱼这样微胖的人一个月减个一两斤就行了，呵呵。
这个目标还是比较好实现了只不过鱼鱼家里没有秤，也不知道自己能减多少但是小肚肚上的肉肉确实在慢慢减少，要加油咯！
现在正好是三菜一汤，一份米饭。
可所谓是享受啊！
美馨和余夜恒迫不及待的去拿着筷子，开始吃。
享受人间美味极品。
特别是那个臭豆腐和芡实糕，一块一块金黄色的臭豆腐涂上一层辣椒酱。
咬上一口，油酥酥的，臭里带香，味道好极了！ 他们吃完饭就睡了后洗洗就睡了这一天，美馨过得特别充实。
后来的时间，变得有一些简单。
白天的时间，余夜恒去街头卖唱，等到晚上回来。
不过，值得高兴的是，不管是看所有的书，还是唱歌，这些天都都有了小小的发展
正如现在，正在唱歌的余夜恒又看到了一些人看着自己大笑的离去。
“我去，这哥们谁呀，这嗓音也能来唱歌。”“我突然发现，我也可以成为歌手了。”
“好吧，我算是服了，这是我听过的唱歌最为难听的歌手。”
看着那些路人大笑的样子，余夜恒自嘲笑的一笑。对于这一些，他都不想多说些什么。
他只是一个人，他倒是知道自己嗓子破，加上又没有拿前世经典的歌曲出现，唱的只是这个世界的歌曲。