，然后点击“添加到主屏幕” 八一小说网 www.byxs.net，超级减肥系统无错无删减全文免费阅读！
快速搅拌开，看肉片变白迅速放盐起锅，到在铺着娃娃菜的不锈钢盆里。
锅洗净坐火上，倒入色拉油，放上一把干红椒和一把花椒小火慢慢的炸。那边菜板快速拍两瓣蒜，剁成茸放到水煮肉片上，撒点葱花，再撒点辣椒面，惊蛰喜欢重辣口味的。锅里飘出香味，辣椒被炸的深红微黄时，端起锅连油带辣椒的浇在蒜茸辣椒面上。
刺啦一声，真是好香好香啊，香飘十里。楼下都有人说：“谁家炒的菜啊？好香啊~~”
惊蛰看着自己的杰作，好得意啊。满满的一盆水煮肉片，红红的油面上飘着碧绿的葱花，嫩嫩的肉片尖尖冒出头来，辣椒和花椒在热油里激出的香味宛如小勾子一般，勾着人的胃口。
趁着热油锅，惊蛰赶紧把尖椒和香干倒入锅中大火颠炒一下，加点五香粉加盐起锅装盘，尖椒皮被热火煎的微皱，有点虎皮尖椒的味道。
正好米饭好了，惊蛰把菜都端到自己房间里，骨头汤直接连汤锅端了进去，把电饭煲也端进房间。惊蛰找出几个保鲜盒，把水煮肉片分成几份装到保险盒里盖上盖子放到系统柜子里，尖椒香干也分装在盘子里端进去放着，把今天买的馒头花卷包子全放进去，汤锅里盛出一碗汤后连锅带勺子一起放进去。
终于可以吃饭了！盛上满满一碗白米饭，惊蛰夹了一块水煮肉片放到嘴里，嫩嫩的肉里饱含着麻辣鲜香的味道，真的好好吃。
惊蛰一边心里不住的赞叹好好吃啊，一边筷子不停。这个水煮肉片辣辣的很下饭，下面垫底的娃娃菜也很辣很香，连汤汁浇在米饭上都很好吃。
妈呀，我这是第几碗饭了？呜呜，要是再吃成个大胖子该怎么办啊？惊蛰无限哀怨中，都怪自己炒菜太好吃了。尖椒香干也很好吃，大骨汤浓浓的，鲜味十足，百叶结被炖的糯糯的，吸收了肉的鲜味，不要太好吃哦。
妈蛋，停不下筷子了要怎么办呢？
这顿晚饭吃的惊蛰撑到不行了，挺着肚子出门去遛食，慢慢的晃了半个多小时才终于把肚子晃的不撑了。
回家就进系统刷任务去，三个小时的超强运动，肚子里又空空如也。原本惊蛰煮的一电饭煲米饭足可以吃4到5人了，结果晚饭时就被惊蛰吃下去一半了，现在运动完饿的不行干脆把剩下的一半也给消灭了。
坐在健身房大厅里，惊蛰夹起一片刚刚从柜子里拿出的水煮肉片，还是滚烫滚烫的的鲜辣嫩香，刚出锅时的口感。“唔~~”系统有这个柜子真是太好了，超级保鲜柜啊。
吃完惊蛰洗了碗筷也直接放柜子里，跑去泡个美美的澡，把衣服给洗了后就出来了。
开个电脑看看小说，等胃里消化消化再睡觉，反正时间还早呢，才9点呢。
第二天早上，惊蛰再用电饭煲煮了一锅米饭，除了装了一饭盒在外面带去公司当午饭，其余也全部放到系统柜子里。早饭就煮了点面条，舀上一勺昨天的大骨汤，浓浓的骨汤面条就新鲜出锅了，撒点葱花，浇上油辣子，再一个荷包蛋。惊蛰吃的表示非常满意，人生追求也不过就这美食而已。
小马又闷不吭声的走了，惊蛰到公司后悄悄的问牙牙：“昨天下班我走后发生什么事了吗？”
牙牙说：“没啥事啊，你打卡后我也就打卡下班了啊。”
“那为什么小马回去后又给我脸色看了啊？昨天下午不是还挺好的嘛。”
牙牙撇嘴道：“这就不清楚了，你看她脸色干嘛呀，该干嘛干嘛去。”好吧，各自工作去了。
眨眼就中午了，惊蛰提起装着饭盒的袋子到茶水间用微波炉转饭，然后趁没人在躲在摄像头死角处闪身进了系统。
先拿俩包子填填肚子，又喝了一小碗汤。换上运动服去跑步机上跑两小时，进来柜子里拿东西就这点不好，必须人进来才能拿到，人进来了就必须最少完成2个小时的任务才可以退出。幸好系统时间是静止的，外界什么时间进来的，出去就什么时间，不怕被人撞个正着。
惊蛰点了跑步机快速，昨天跑的时候就被甩了好几跤，今天还是继续摔倒的命，不过现在摔跤都不会摔伤了，可能皮都变硬了吧。
惊蛰一边自我调侃一边跑完两个小时，冲个澡换了衣服待水汽稍微干一下，就端起一个装着水煮肉片的保鲜盒出了系统。
快速搅拌开，看肉片变白迅速放盐起锅，到在铺着娃娃菜的不锈钢盆里。
锅洗净坐火上，倒入色拉油，放上一把干红椒和一把花椒小火慢慢的炸。那边菜板快速拍两瓣蒜，剁成茸放到水煮肉片上，撒点葱花，再撒点辣椒面，惊蛰喜欢重辣口味的。锅里飘出香味，辣椒被炸的深红微黄时，端起锅连油带辣椒的浇在蒜茸辣椒面上。
刺啦一声，真是好香好香啊，香飘十里。楼下都有人说：“谁家炒的菜啊？好香啊~~”
惊蛰看着自己的杰作，好得意啊。满满的一盆水煮肉片，红红的油面上飘着碧绿的葱花，嫩嫩的肉片尖尖冒出头来，辣椒和花椒在热油里激出的香味宛如小勾子一般，勾着人的胃口。
趁着热油锅，惊蛰赶紧把尖椒和香干倒入锅中大火颠炒一下，加点五香粉加盐起锅装盘，尖椒皮被热火煎的微皱，有点虎皮尖椒的味道。
正好米饭好了，惊蛰把菜都端到自己房间里，骨头汤直接连汤锅端了进去，把电饭煲也端进房间。惊蛰找出几个保鲜盒，把水煮肉片分成几份装到保险盒里盖上盖子放到系统柜子里，尖椒香干也分装在盘子里端进去放着，把今天买的馒头花卷包子全放进去，汤锅里盛出一碗汤后连锅带勺子一起放进去。
终于可以吃饭了！盛上满满一碗白米饭，惊蛰夹了一块水煮肉片放到嘴里，嫩嫩的肉里饱含着麻辣鲜香的味道，真的好好吃。
惊蛰一边心里不住的赞叹好好吃啊，一边筷子不停。这个水煮肉片辣辣的很下饭，下面垫底的娃娃菜也很辣很香，连汤汁浇在米饭上都很好吃。
妈呀，我这是第几碗饭了？呜呜，要是再吃成个大胖子该怎么办啊？惊蛰无限哀怨中，都怪自己炒菜太好吃了。尖椒香干也很好吃，大骨汤浓浓的，鲜味十足，百叶结被炖的糯糯的，吸收了肉的鲜味，不要太好吃哦。
妈蛋，停不下筷子了要怎么办呢？
这顿晚饭吃的惊蛰撑到不行了，挺着肚子出门去遛食，慢慢的晃了半个多小时才终于把肚子晃的不撑了。
回家就进系统刷任务去，三个小时的超强运动，肚子里又空空如也。原本惊蛰煮的一电饭煲米饭足可以吃4到5人了，结果晚饭时就被惊蛰吃下去一半了，现在运动完饿的不行干脆把剩下的一半也给消灭了。
坐在健身房大厅里，惊蛰夹起一片刚刚从柜子里拿出的水煮肉片，还是滚烫滚烫的的鲜辣嫩香，刚出锅时的口感。“唔~~”系统有这个柜子真是太好了，超级保鲜柜啊。
吃完惊蛰洗了碗筷也直接放柜子里，跑去泡个美美的澡，把衣服给洗了后就出来了。
开个电脑看看小说，等胃里消化消化再睡觉，反正时间还早呢，才9点呢。
第二天早上，惊蛰再用电饭煲煮了一锅米饭，除了装了一饭盒在外面带去公司当午饭，其余也全部放到系统柜子里。早饭就煮了点面条，舀上一勺昨天的大骨汤，浓浓的骨汤面条就新鲜出锅了，撒点葱花，浇上油辣子，再一个荷包蛋。惊蛰吃的表示非常满意，人生追求也不过就这美食而已。
小马又闷不吭声的走了，惊蛰到公司后悄悄的问牙牙：“昨天下班我走后发生什么事了吗？”
牙牙说：“没啥事啊，你打卡后我也就打卡下班了啊。”
“那为什么小马回去后又给我脸色看了啊？昨天下午不是还挺好的嘛。”
牙牙撇嘴道：“这就不清楚了，你看她脸色干嘛呀，该干嘛干嘛去。”好吧，各自工作去了。
眨眼就中午了，惊蛰提起装着饭盒的袋子到茶水间用微波炉转饭，然后趁没人在躲在摄像头死角处闪身进了系统。
先拿俩包子填填肚子，又喝了一小碗汤。换上运动服去跑步机上跑两小时，进来柜子里拿东西就这点不好，必须人进来才能拿到，人进来了就必须最少完成2个小时的任务才可以退出。幸好系统时间是静止的，外界什么时间进来的，出去就什么时间，不怕被人撞个正着。
惊蛰点了跑步机快速，昨天跑的时候就被甩了好几跤，今天还是继续摔倒的命，不过现在摔跤都不会摔伤了，可能皮都变硬了吧。
惊蛰一边自我调侃一边跑完两个小时，冲个澡换了衣服待水汽稍微干一下，就端起一个装着水煮肉片的保鲜盒出了系统。